방광염 증상 원인 치료법 알아보기

살면서 한 번쯤은 겪어봤을 법한 질환중 하나인 방광염. 

보통 남성보다는 여성에게서 더 빈번하게 발생한다고 

알려져 있는데 요즘같이 면역력이 떨어지는 환절기 때면

 더욱 쉽게 노출된다고 한다. 게다가 재발률도 높아서 

만성화되기 쉬운 질병이기도 하다. 

 

하지만 이러한 방광염도 

충분히 예방할 수 있다고 하는데 바로 평소 올바른 생활습관만 

유지해도 발병률을 크게 낮출 수 있다는 것이다. 

그렇다면 일상생활 속에서 실천할 수 있는 방광염 예방법에는 

어떤 것들이 있는지 자세히 알아보자.

우선 물을 많이 마시는 게 좋다. 체내 수분량이 

부족하면 방광 내 세균 번식이 활발해지기 때문이다. 

따라서 하루 2리터 이상 마셔주는 게 좋은데 이때 차가운 물보다는 

미지근한 물을 마시는 게 좋다고 한다. 

그리고 소변을 참지 않는 것도 중요하다. 

 

만약 화장실 가는 횟수가 잦다면 배뇨 간격을 3시간 정도로 

조절해야 한다. 더불어 배변 후 뒤처리 시 앞쪽에서 

뒤쪽 방향으로 닦는 습관을 들이는 게 좋다. 

그래야 항문 주위 대장균으로부터 감염될 확률을 

줄일 수 있기 때문이다. 

마지막으로 스키니진이나 레깅스 같이 꽉 끼는 

옷은 가급적 피하는 게 좋다. 통풍이 잘되지 않기 

때문에 각종 세균이 증식하기 좋은 환경이기 때문이다.