이시영 몸무게공개 체지방 9프로대라니

배우 이시영이 자신의 몸무게와 체지방률을 공개했다.

이시영은 17일 자신의 SNS에 "오늘 딱 처음으로

체지방 9프로대 그동안 힘들었던 게 다 없어짐"이라며

"요즘 만나는 사람마다 너무 살빠졌다고 하는데

사실 체중은 보는 것처럼 더 늘었다"는 글과 함께 사진을 공개했다.

 

이어 그는 "역시 체중자체는 중요한 게 아닌 거 같다"며

"근육만 2kg 늘고 체지방만 2kg 넘게

빠져서 체중은 거의 그대로인 듯"이라고 말했다.

 

 

체지방률이란 체중에 대한 체지방의 비율을 말한다.

체지방률로 비만을 측정하는데 남자는 체지방률이 25% 이상,

여성은 30% 이상일 때 비만으로 진단한다.

체지방률이 너무 적어도 건강에 좋지 않기 때문에 정상 수치를

유지하는 게 중요한데 얼마나 있어야 정상일까?

정상 체지방률은 성인 남성의 경우 15~20%,

여자의 경우엔 20~25% 정도다.

헬스장에서 근력운동을 열심히 하는 모습

 

 체지방이 많으면 당뇨병, 고혈압, 고지혈증 등의 심혈관계 질환과

성인병에 걸릴 확률이 높아진다. 체지방이 너무 부족해도 문제다.

여성의 경우 체지방이 부족하면 에스트로겐의 감소로 난임의 위험이 증가한다.

 여성호르몬 균형에 영향을 줘 무월경, 생리불순,

골다공증을 겪을 수도 있다

이시영 체력관리하는 뒷모습

으라차차 만수로에서 출연중이다